Дыхание которого не хватило.
Пранаяма - удивительная дисциплина, одни придают ей слишком большое значение, другие недооценивают.
Благодаря пранаяме в своё время освоил позу лотоса. Именно пранаяма помогает добавить то малое и необходимое, что порой требуется для реализации задуманного.
С другой стороны - это всего лишь дыхание. Само по себе дыхание лишь контролирует интенсивность и движение энергии. Без концентрации - это всего лишь дыхание.
Любая пранаяма - это уже медитация. Да и любая медитация - это всегда пранаяма. Как только благодаря концентрации энергия начинает упорядочиваться, дыхание замедляется и практически исчезает.
Именно отсутствие хорошего опыта в пранаяме и мешает многим медитировать. Не зря пранаяма идёт перед дхараной и дхьяной в классификации Патанджали.
Уже 17 апреля начнётся курс по пранаяме. На нём вы получите передачу нескольких древних техник, а так же позанимаетесь в компании мастера и других практиков. Это позволит получить опыт на который самостоятельно могут уйти годы. Даст вам стимул к дальнейшей практике.
Освоив пранаяму, в мае у вас будет возможность попасть на курс по естественной медитации. Наконец то войти в то состояние о котором столько сказано и написано. Насколько глубоко и естественно у вас получится медитация, зависит от вашего опыта в пранаяме.
Подробнее о курсах по ссылке в комментариях.
